頭痛とめまいと血圧の関係

2月 4th, 2016

頭痛およびめまいの原因の中には血圧があります。血圧が正常ならばめまいはそんなにおこらないとも言えます。血圧が高すぎるとめまいがしてきます。このような状態は危険ですから注意が必要です。逆に血圧が低すぎてもめまいがしてきます。貧血と同じようなめまいです。くらくらして立っていられないようなめまいです。このように血圧はめまいの原因でもあります。ですから日ごろから血圧を測定して予防することは大事なことなのです。今は簡単な血圧測定器が売られています。朝出勤する前に、また仕事の休憩時間などに気軽に測定するといいでしょう。異常があるならば、その日の行動を注意するのです。さてこの血圧ですが、人間の生命にとりとても重要なものです。全身に正しく血液が流れるためには、血行の圧力つまり血圧が正常でなければなりません。正常な血圧で血液が流れることで血行がよくなり、頭痛やめまいの改善にもなるのです。そのためにも血行を良くするために日頃から努力をしましょう。食べ物も重要です。血液がサラサラになると言われているものを食べることです。例えばたまねぎ。そしてお酢。積極的に摂りたいところです。マッサージなども効果的です。最近売れている健康本で「ふくらはぎをもみなさい」というものがあります。両足のふくらはぎは”第二の心臓”というそうです。ふくらはぎのマッサージを入浴中に数十回することで血行が大変良くなるそうです。ふくらはぎの他に全身にある血行がよくなるツボを刺激することもいいでしょう。本格的に鍼灸院で治療することも大変効果的でしょう。血圧が高い人で、病院で血圧を下げる薬を処方されるようになると、もう薬が手放せないそうです。そうならないためにも、自分で日ごろから自分なりに血圧を管理する様にしましょう。そのことがめまいや頭痛の解消に繋がるのですから。

PMSサプリメントの正しい選び方

「ワンダーコアを使ってみたら、、、、」

12月 25th, 2014

「ワンダーコアを使ってみたら、、、、」というような、体験ブログや口コミがネット上にあふれています。
アフィリエイトも結構あるので、実際の効果がどれほどなのかはわかりませんが、とても気になる腹筋マシンですね。

ネットや雑誌、さらにテレビのコマーシャルやテレビショッピングなどでも、毎日何度もワンダーコアを目にします。発売と同時に大きな反響を呼び、またたく間に人気マシンとなっています。

今のところその人気は衰えることはなく、売れゆきも上々のようですが、色々なサイトの口コミや使ってみた人の感想では、コマーシャルや動画に出ている人のような腹筋になるには、相当な気合いが入らないと無理かもしれないが、効果は確かにある。というのが最終的な感想のようです。

どんな器具でも効果はあるけど、続けられるかどうか、そしてトレーニングだけではなく、食生活や生活習慣にも気を使っているかなど、使う人次第ということに落ち着きそうです。

妖怪大辞典

11月 15th, 2014

妖怪ウォッチのグッズで妖怪大辞典というのがあります、これは、妖怪メダルを収納できるコレクションブック。
第1巻は妖怪メダルを44枚、第2巻は42枚収納できます。価格は1,296円ですか、現在9,260円という高値がついています。

妖怪大辞典の「妖怪ゲラポスティーニ創刊号」は超妖怪大辞典とメダルポケット4枚、遊べるシート1枚、情報シート2枚、妖怪メダル ネームシール1枚、コマさんZメダル1枚がセットになってグレードアップされています。
集めたメダルをポケットに収納、ネームシールを貼ったり、ページを入れかえたりできるので、オリジナルなコレクションができます。
価格は1,980円(税抜)ですが、ネットの通販価格は2,800円です。

妖怪ガシヤコロシリーズの「妖怪ガシャガシャマシン」はハンドルを回すと、カプセルが出てきて中には妖怪が入っています。劇中のウィスパーの登場シーンの再現を体験できるというもの。ジバニャンやメラメライオン、ホノボーノ、じんめん犬、バクロ婆などの妖怪がセットされています。価格は3,500円(税抜)ですが、ネットの通販価格は4,870円です。

妖怪ガシヤコロシリーズの別売りフィギアも続々売り出されています。
2014年8月2日の最新フィギアは、一つ目小僧・ろくろ首・ブリー隊長・ジバニャンニョエーVer.・河童・から傘お化け・一旦ゴメン・天狗・かたのり親方・つづかな僧の10体。どれも可愛くて楽しいネーミングですね。
セット価格1,500円(税抜)です。

妖怪ウォッチグッズの中には小さい子どもに人気の「おしゃべり妖怪」シリーズがあります。おしゃべりジバニャンはおなかを押すと10フレーズ以上のおしゃべりをします。長押しをすると今日の運勢をしゃっべてくれたりします。他にもおしゃべりウィスパーやおしゃべりコマさんなどがあります。価格は2,200円(税抜)です。キャラクターによっては、定価より高くなっています。

関節痛のサプリ

10月 30th, 2014

関節痛のサプリでは人気が常に上位の「えがおのグルコサミン楽々」です。グルコサンミンやコンドロイチンに加え、骨を作るカルシウムや潤いを補給するヒアルロン酸、健康維持には欠かせないミネラルなどの有効成分がバランスよく配合されています。

原料は天然のカニや貝、フカヒレといった質の高いものを使用し、品質管理も徹底しておこなっているので、安心して摂取できます。小さめのカプセルタイプで飲みやすく、一日に8粒程度を目安に摂取します。

1袋で1ヶ月分入っていて、3,800円(税別)ですが、定期購入にするとやすくなります。

トウモロコシ由来の国産グルコサミンが原料の「グルコサミンリッチ」。
エビやカニにアレルギーを持っている人に摂ってほしいサプリメントです。

グルコサミンの他にふしぶしをしなやかに保つといわれる「コンドロイチン」「MSM」などのクッション成分を配合しています。
また、グァバ葉エキス末、海藻粉末、ビタミンB・D、酵母細胞壁、植物油脂、結晶セルロース、グリセリン、カルナウバロウなどが配合されています。

初回購入限定で、7日分のプレゼントとグルコサミンリッチ解説本がついてきます。
通常価格1袋4,320円(税込)ですが、定期コースにするとお得です。

引越しに関するある調査

10月 25th, 2014

引越しに関するある調査を見て、” 今までに引越しした経験がない ” と答えた人は全体の約4%しかいないそうです。・・という事はほとんどの方が長い人生のどこかで引越しを経験するんですよね。
また、引越し経験者の中のアンケートで” 6回以上引っ越した事がある ”という方は約28%もいるそうで、率直に多いなぁと思いました。。
そういえば、去年子供のPTA役員の集まりで会長をクジで決めるとき、あるママさんが、「 旦那が転勤族だから大役をひきうけても途中でできなくなるかもしれないので、会長は辞退させてください・・! 」と涙ながらに訴えていたのが頭に浮かびました・・。
私の身近には転勤族がいないので、あまり詳しい転勤事情はわからないのですが、友人の友人に頻度の高い転勤族がいて、結婚してから毎年転勤だそうで2年後は子供も小学生・・(><;; すごく頭を悩ませているのだとか。 アンケートの6回以上が28%の割合というのは転勤族の割合といえるのかもしれませんね。
そして、いざ” 引越しする ” となった時に通らなくてはならないのが引越し作業です。今まで住んでいた場所にいた期間が長ければ長いほど離れたくない寂しさがあります。そして面倒くさい荷造りです。
私は高校3年生の時に同じ市内の中で引越しした経験がありますが、新しい家に住める喜びもあり、やっぱり子供の時から慣れ親しんだ思い出いっぱいの家と別れるのはすごく寂しくて、引越し前日は空っぽになった家を見て泣いていました・・ 
そして、そんな悲しみも束の間、新しく与えられた部屋作りに意気込んでいると、あれ?こに置くはずの置物が・・?持ってきたはずのいろんなものがどこを探しても見当たらない・・?!母親に聞いてみると、家族5人でとにかく荷物が多く、積載オーバーだったので、どうやら私がまとめておいた雑貨の大袋は捨ててしまったらしい・・。
本当にあの時はショックでしたが、私が母親の立場になった今、あの時ゴミなのか荷物なのか良くわからない塊を捨てた気持ちはわかります。
引越し業者に引越しをお願いする場合、大まかですが単身で5万円前後かかりますが、それが5人家族だと安くても15万円ほどかかります。これはあくまでも目安で、移動距離によっても金額は上がり、引越し業者の繁忙期に依頼すればこの値段の1.5倍から2倍近く値段が上がります。
また、家電の取り付け・取り外しなどのオプションをつければあっという間に金額が上がってしまい、こんな費用は払えない・・!という金額になってしまいます。ネットで” 引越し料金がシミュレーションできるサイトがいくつかあるので、あらかじめ下調べをしておきましょう!

ドラッグストアの健康食品のコーナー

8月 31st, 2014

ドラッグストアの健康食品のコーナーには、ダイエット食品が何種類もズラッと並べられています。
リンゴやバナナやこんにゃくに飽きてきたら、市販されているダイエット食品を取りいれてみるのもいいでしょう。

酵素ジュースやスープやリゾットなどがありますが、パスタやマカロニもダイエット用に
作られたものがあります。またおやつ感覚で食べられる豆乳クッキーやゼリー菓子も豊富です。

市販のダイエット食品はカロリー控えめなのは当然ですが、調理する手間がいらず、袋から出してすぐ食べられるのが特徴です。
雑炊でも熱湯を注いで2分で食べられます。
肝心なお味もどんどん改良されており、食べ過ぎるのが心配になるほどおいしくなっています。

ただし、コストパフォーマンスがいいとは言えませんので、自分が通常している置き換えダイエットに飽きた時に、時々取りいれるのが賢いやり方かもしれません。

ダイエットは辛く苦しいもの、という考え方は置き換えダイエットの登場で変化し始めています。
低カロリー食品を通常の食事に置き換えて、それを続けることでダイエットができ、体質改善にもつながるという健康的なダイエットだからです。

置き換えダイエットの場合、ダイエット食品はだいたい200kcalです。
女性の1日のカロリー摂取は1700kcalとされていますから、夕食を豪華にしている人が夕食で置き換えダイエットすると効果は大きいものになります。

そして、置き換えダイエット食品は栄養価の高い物を選ぶことで、健康を損なうことなくダイエットができます。ダイエット中は栄養のバランスが崩れやすくなりますから、置き換える食品の栄養価を確認して摂ることも大切です。

精神面からのサポートも大切です。ダイエット中は意識的に食事に対してナーバスになる傾向にあります。空腹感やがまんをしているという意識がありストレスを感じやすくなります。ダイエット食品にメリハリをつけて市販のダイエット菓子や満腹感を感じられるダイエット食品を選ぶこともしてみましょう。

小学6年の夏の日

8月 15th, 2014

小学校6年生の夏休みでした。その頃父の浮気が発端で母が心の病になり、その当時の家の中はいつも鬱々とした空気でした。毎朝いつも逃げるように仕事に出かける父をこれまた毎朝母は詰り詰め寄りました。子供心ながらに父が何故この針のむしろの家に帰ってくるのか不思議でなりませんでした。子供の私と違って、逃げる場所もお金もあるのに。その頃の私にはわかりませんでしたが、父は家庭を捨てるほどの勇気を持たない男だったのでしょう。また子煩悩な父でしたので、母のもとに私を置いてでることも忍びなかったのだと今になってわかります。
ある日、いつもの朝のひと悶着があった時にいつもと違う出来事が一つだけありました。すがる母を振り払った父の手が母の頬に当たり、母が口の中から出血
したのです。取り乱した母を振り切るように父は家を出て、家の中には母と一人っ子の私が残されました。
母が気が狂ったように泣きわめき家の中のものを壊し、呪いの言葉を吐き続けました。まるでそこには娘の私はいないかのように。
ひとしきり騒いだ後、泣いている私をぼんやりと眺めながら言ったのです。「あんたなんか産まなきゃよかった。お父さんを呼び戻すことも出来ない親不孝な娘なんか。あんたさえいなければ、私はお父さんにこんな目にあわされても我慢なんかしなくてよかったのに。」その時私の中でこのままこの家にいてはダメだ、私が死ぬか、母を殺すか、二つに一つの道しかない。そう考えた途端、あんな流れ続けていた涙が嘘のようにとまりました。もちろんこのまま私が家を出ることで母が自分で死を選ぶかもしれないという考えは頭の中によぎりました。でも私の心の中は家を出るという甘い計画に支配されていました。
すぐに自分の部屋に戻り、手を付けていなかった落とし玉の金額を数え始めました。一万円札が1枚、5千円札2枚、千円札が13枚。約3万円。子供用のキャラクター財布にそのお金をぎゅうぎゅうに詰め込み、居間でぼんやりしている母を横目でみながら玄関に向かいました。外に出て自転車をこぎ出しました。空は抜けるように青く、月が白く光っていました。その時強く思いました。「早く大人になるんだ。誰にも立ち入らせない場所を持てる大人になろう。」と。
その足で最寄りの駅に行き自転車を乗り捨てて、300キロ離れた県庁所在地の駅までの切符を買い電車に乗り込みました。4時間かけてやっとやっとたどり着いた都会のホームには警察官の人がいました。私に切符を切符を売った駅員さんが不審に思い、母のいる自宅に問い合わせたのです。(田舎ならではの展開!)
2時間もしないうちに喧嘩ばかりしている両親が揃って迎えに来ました。父に殴られると身構えた瞬間、抱きしめられ、父の涙を初めて見ました。母は初めて私に謝罪しました。その後、父は女のひとと別れたようです。それによって母も安定し、あの夏のことは家族で今でも話すことはありません。
ただ振り返ると、私はあの日おとなになったんだなと思えてならないのです。

【家族・子供が家出(行方不明、失踪)したら?】探偵、警察のメリット&デメリット

結局はお別れしました。

7月 31st, 2014

私の友人の話になりますが、10年近く浮気して妻子ある方と不倫関係を続けていました。
時々は本当の彼氏はいるものの、その不倫の彼との関係は変わらず続いていました。
本当に仲良しの友人なので、最初は何も知らず紹介され彼氏が出来て良かったと思っていたのですが、そのうち妻子がいる事を教えられちょっぴりショックでした。
二人を見ていると普通の何気ないカップルに見えたので尚更受け入れられず、こんな関係でいいのかなと思っていました。
友人に本当の独身の彼氏が出来た時も、結婚も視野に入れるなら浮気の彼は早く切らないと困るのにと思ったりして
でも、やっぱりお付き合いの程度を見ていてしっくりくるのは浮気の彼のようでした。
私もいつも食事やテニスに一緒に誘ってもらって遊んでいましたが、いつも思うのはお似合いのカップルと言う事。
本当に友人も浮気の彼も自然で楽しそうでした。
ある日の事でしたが、友人が私に向かって「奥さんにばれた」と言って来た事があり、私は血の気がひく思いで友人に聞いたところ「うそ」と。
本当にびっくりして聞き返しましたが、友人曰くきっと本当に奥さんにはばれていると思うと言っていました。
確かに、友人の会社は忙しくその浮気の彼も同じ会社なのですが、ほとんど家には帰らず会社に泊まったり、友人の家に泊まったりを繰り返していました。
きっと友人とお付き合いが始まる前はもう少し家には帰っていたものかと思われ、家に帰る頻度が減った時奥さんにはばれていると思いました。
本当に友人には毎日驚かされる事ばかりでした。
奥さんにばれたと言われたと思ったら、数ヵ月後には彼が奥さんと別れ私と結婚すると言ってみたり、もうどれが本当の話なのか分からなくなるばかりでした。
もう毎日がハラハラの毎日でも実際別れられないのが現実でした。
友人は不倫の彼の心配をしていましたが、私としては友人の本当に出来た彼氏にもばれないかと心配でしたが、そこは上手にやっていたようで
でも年数が経ち、実際に別れてしまうのは独身の彼の方でした。
このまま浮気を続けしかも相手は妻子持ち。
このままで友人は幸せなのだろうかと本当悩んだ事もありました。
このまま一生独身で過ごすのかとも思いました。
私と友人が地元では独身貴族でいつも遊んでいた訳ですが、そのうち私も結婚が決まり地元から引越し友人と会う機会が減ってしまったのですが
それを機に友人も心変わりしたようで、ついに彼を吹っ切る為なのか会社を辞めてしまいました。
それからちょっとは彼とも続いていたようですが、本気で終止符を打ち本気の結婚相手探しを始めすぐに見つけたようです。
友人にも本当の幸せが訪れました。

本当に辛かった花粉の時期

7月 17th, 2014

目は悪いのですが、おしゃれのことを考えると眼鏡よりもコンタクトを何としても優先したいと思っていた時期(大学デビューをした頃の話です)がありました。眼鏡ならかけるだけで終わりです。外すのも外せばいいだけなので実に楽です。ですが、コンタクトの場合、着けてるのに時間がかかりますし、また、使い終わってもそのケアに時間がかかります。面倒ではありますが、おしゃれのためには仕方ないと、時間がない時でもコンタクトを使っていました。ただ、そんな無理が仇になった時もありました。花粉の時期です。
私は中学生の頃から花粉に悩まされるようになりました。鼻水が止まらず、集中力がなくなってしまうので何も手につきません。ただ、始めの頃は、症状としては鼻水が出るだけで目がかゆくなることはなかったので、コンタクトを使ったとしてもその影響はないものと考えていました。しかし、コンタクトを使い始めたことで目もかゆくなるようになってしまいました。元々、目が乾きやすいこともあり、目薬をよく使っていました。しかし、目薬がないこともあります。そんな時に目がかゆくなるとどうしてもかいてしまいます。それが誘因となり、花粉症が目にも来るようになってしまったのです。
鼻水の辛さばかり経験していたので、「目がかゆいよりも、鼻水が止まらない方が絶対に辛い!」と思っていた私ですが、目のかゆさもとても辛いものでした。特にコンタクトを着けた時は大変です。かきすぎると目を痛めてしまいますし、コンタクトのズレにもつながります。ズレたら最後、その日はもうコンタクトは使えません。目がかゆいので再び入れるというのは難しいからです。
そんなことがあっても、見た目を優先して、花粉症の時期もコンタクトを使っていました。ですが、もしかしたらに備えて眼鏡も持って行きました。辛すぎて結局使うのを諦め眼鏡に替えた時は、「あれっ?今日、眼鏡だっけ?」なんて友人に言われ、変に思われてしまいました。以後、ドライアイでコンタクトを使うのが難しくなってきたこともあり、コンタクトを使うことはなくなりました。ドライアイでなくなればコンタクトに復帰したいという思いがないこともありません。ただ、花粉の時期は除くと思います。
使い始めた頃は「コンタクトを着けるのだから、目がガードされて花粉が辛くなくなるのでは?」と気軽に考えていましたが、むしろ取り除きにくくなるので逆でした。花粉の時期にコンタクトを使うのはもうこりごりです。

練習が…

6月 17th, 2014

調子よくピアノ練習を続けていた娘ですが、
春休みを境に全く練習をしなくなってしましたました。

春休みに初日にB型インフルエンザにかかってしまい1週間ほど高熱の戦い、
安静にしていたせいでピアノ練習のリズムを完全に崩してしまいました。

またやる気にさせなきゃと思いつつ、
新学期と、下の子の入学準備でバタバタ…自分のピアノ練習もやらない日が続いています。

4月は結局1度も練習なしでピアノレッスンを迎えています。

親が出来ていない事を娘がやるハズがない…
これを書きながら、さらに反省しております。

そろそろ、「ピアノ練習スタンプカード」を持って娘にレッスンをお願いしようと思います。
また、同じように練習を習慣づける効果があるのか分かりませんが
ママのピアノ練習再開から始めてみようと思います。